Alimentos ricos em fibras podem ajudar na higiene bucal. 🦷 🤔 Como são ricos em fibras, esses alimentos precisam de maior tempo de mastigação, ficando mais tempo em nossas bocas. Esse processo faz com que as impurezas sejam arrastadas graças ao contato e atrito entre os dentes e o alimento e à salivação.
São exemplos de alimentos ricos em fibras: frutas como maçã e pera, vegetais como pepino e brócolis, legumes, cereais integrais, grãos, nozes e farelos, entre outros. 🍎🥦 ⚠ Mas é importante lembrar que, apesar de os alimentos fibrosos ajudarem na manutenção da higiene bucal, sua utilização não dispensa a higiene com escova dentária e fios dentais. Trata-se de uma ação em conjunto para beneficiar a saúde bucal.