A água é um elemento fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo, sendo responsável por diversas funções importantes, como o transporte de nutrientes, a regulação da temperatura corporal e a eliminação de toxinas. No entanto, muitas pessoas acabam negligenciando a hidratação em sua rotina diária, o que pode ter consequências negativas tanto para a saúde bucal quanto para a saúde cerebral.
De acordo com a neurociência, a desidratação pode afetar diretamente o desempenho cognitivo, causando dificuldade de concentração, fadiga mental e até mesmo problemas de memória. Isso ocorre porque o cérebro precisa de uma quantidade adequada de água para funcionar corretamente, e a falta dela pode afetar negativamente a sua capacidade de processar informações e realizar tarefas.
Além disso, a hidratação também é importante para a saúde bucal. A água ajuda a manter a boca hidratada e ajuda na produção de saliva, que é um importante mecanismo de defesa contra as bactérias que causam cáries e doenças gengivais. Beber água regularmente também ajuda a neutralizar os ácidos produzidos pelas bactérias na boca, o que ajuda a prevenir a erosão do esmalte dentário.
Por isso, é importante lembrar de beber água pura ao longo do dia, evitando refrigerantes, sucos e outras bebidas que possam prejudicar a saúde bucal e cerebral. Não espere sentir sede para beber água, coloque a hidratação na sua rotina diária e mantenha o seu corpo e mente saudáveis. E lembre-se de que a hidratação é especialmente importante para crianças, que precisam de água suficiente para manter o seu desenvolvimento saudável e prevenir problemas de saúde no futuro.